ПАМЯТКА УЧАСТНИКА РЕТРИТА

Необходимо взять с собой на ритрит:

1. Коврик, подушку или скамейку для медитации. Можно взять плед или что-нибудь,  что накинуть на плечи во время сидячей медитации.
2. Комплект запасной одежды и обуви. Одежда должна быть простой, скромной и удобной. Не следует надевать облегающую или открытую одежду, шорты, короткие юбки, открытые майки.
3. Теплую одежду, сменную обувь.
4. Обязательно при себе иметь паспорт. Паспорт нужен для регистрации проживания.

Что можно взять с собой:

1. Личные медикаменты
2. Горький шоколад, без добавления молока, орехов, изюма или алкоголя,   мед.
3. Чашку
4. Средство против укусов комаров.

Что нельзя

1. Все участники должны соблюдать Благородную Тишину в течении всего ритрита. Вам лучше совсем не общаться с другими участниками, а так же не использовать для контакта записки, жесты и т.д. Однако Вы можете обращаться к организаторам с любыми проблемами, касающимися питания, размещения, здоровья, и т.д., но такие контакты должны быть сведены к минимуму.
2. Очень важно, что не должно быть никаких физических контактов между лицами противоположного пола.
3. Не разрешается привозить и принимать во время ритрита наркотики и алкоголь.
4. Нельзя украшать себя, если это возможно не используйте косметику.
5. Во время ритрита нельзя слушать музыку (привозить с собой плейеры, радио и т.д. )
6. Пользоваться мобильными телефонами. Мобильные телефоны и часы, подающие звуковой сигнал должны быть выключены. Нельзя использовать мобильные телефоны и будильники в зале для медитации.
7. Нельзя курить в закрытом помещении. Если Вы курите и не можете отказаться от этой привычки во время ритрита, Вы можете курить на открытом воздухе, в специально отведенных для этого местах.
8. Нельзя нарушать расписание ритрита. Если у Вас будут проблемы со здоровьем, обращайтесь, пожалуйста, к организаторам.
9. Нельзя покидать ритрит. Если у Вас есть проблемы, пожалуйста, поговорите об этом с организаторами.

Перед ритритом необходимо сделать

1. Предупредить семью, коллег по работе и друзей о своей недоступности для общения с ними в период проведения ритрита.
2. Все необходимое приобрести до начала ритрита.

Приезд на ритрит

Просьба приехать к месту ритрита заранее, чтобы успеть зарегистрироваться и расселиться до начала ритрита. Но если приехать к началу ритрита никак не получается - обязательно заранее договоритесь по телефону о времени вашего прибытия.

Регистрация у организаторов ритрита.

По прибытии следует заселиться по месту проведения ритирита и зарегистрироваться у организаторов ритрита.

1. Заполнить анкету. Ее можно распечатать и заполнить заранее.
2. Оплатить питание и организационные  расходы.