Необходимая информация о ритрите, которая позволит наилучшим образом подготовиться к нему

Необходимо взять с собой:

• Паспорт;
• Личные медикаменты;
• Коврик, подушку или скамейку для медитации. Обязательно!
• Плед или что-нибудь, что можно накинуть на плечи во время сидячей медитации;
• Комплект запасной одежды и обуви. Одежда должна быть простой, скромной и удобной. Не следует надевать облегающую или открытую одежду, шорты, короткие юбки, открытые майки;
• Теплую одежду, сменную обувь;
• Чашку.

Что можно взять с собой:

• Горький шоколад, без добавления молока, орехов, изюма или алкоголя, мёд;
• Чай;
• Средство против укусов комаров.

Что нельзя на ритрите:

• Все участники должны соблюдать Благородную Тишину в течение всего ритрита. Вам лучше совсем не общаться с другими участниками, а так же не использовать для контакта записки, жесты и т.д. Однако Вы можете обращаться к организаторам с любыми проблемами, касающимися питания, размещения, здоровья и т.д., но такие контакты должны быть сведены к минимуму.
• Не должно быть никаких физических контактов между лицами противоположного пола.
• Не разрешается привозить и принимать во время ритрита наркотики и алкоголь.
• Нельзя украшать себя, использовать косметику.
• Во время ритрита нельзя слушать музыку (привозить с собой плейеры, радио и т.д.)
• Пользоваться мобильными телефонами. Мобильные телефоны и часы, подающие звуковой сигнал должны быть выключены. Нельзя использовать мобильные телефоны и будильники в зале для медитации.
• Нельзя курить в закрытом помещении. Если Вы курите и не можете отказаться от этой привычки во время ритрита, можете курить на открытом воздухе, в специально отведенных для этого местах.
• Нельзя нарушать расписание ритрита. Если у Вас будут проблемы со здоровьем, обращайтесь, пожалуйста, к организаторам.
• Нельзя покидать ритрит. Если у Вас есть проблемы, пожалуйста, поговорите об этом с организаторами.

Перед ритритом необходимо сделать:

• Предупредить семью, коллег по работе и друзей о своей недоступности для общения с ними в период проведения ритрита.
• Все необходимое приобрести до начала ритрита.