|
 |
 |
Расписание ритрита с 28 июля по 6 августа 2017 г.
(предварительное)
Пятница, 28 июля
| с 14 до 18 |
Регистрация |
| с 17 до 18 |
Легкий ужин |
| 18:30 |
Предварительная беседа |
| 19:30 |
Вечерняя церемония и медитация |
Суббота, 29 июля
| 6:00 |
Подъем |
| 6:30 |
Утренняя церемония и медитация |
| 8:00 |
Завтрак |
|
/дальше см. Ежедневный распорядок/ |
Ежедневный распорядок
| 5:00 |
Подъем |
| 5:30 |
Утренняя церемония и медитация |
| 7:15 |
Йога |
| 8:00 |
Завтрак |
| 9:30 |
Утренний период медитации (сидя и при ходьбе) |
| 13:00 |
Обед |
| 14:30 |
Послеобеденный период медитации |
| 17:00 |
Чай |
| 19:30 |
Вечерняя церемония, медитация и дхарматок (лекция Учителя) |
| ~21:30 |
Отдых/ по желанию самостоятельная практика в зале/ |
Воскресенье, 6 августа
| 5:00 |
Подъем |
| 5:30 |
Утренняя церемония и медитация |
| 8:00 |
Завтрак |
| 9:00 |
Уборка комнат |
| 10:00 |
Завершающая церемония |
| 12:00 |
Уборка зала и прощание
Обед |
|
 |
 |
|
Мы на Фейсбуке
Группа ВКонтакте
Телеграм
Мы в WhatsApp
Youtube
Яндекс дзен