|
 |
 |
Расписание ритрита с 28 апреля по 4 мая 2018 г.
(предварительное)
Суббота, 28 июля
| с 14 до 18 |
Регистрация |
| с 17 до 18 |
Легкий ужин |
| 18:30 |
Предварительная беседа |
| 19:30 |
Вечерняя церемония и медитация |
Ежедневный распорядок
| 5:00 |
Подъем |
| 5:30 |
Утренняя церемония и медитация |
| 7:15 |
Йога |
| 8:00 |
Завтрак |
| 8:40 |
Медитация в работе (сбор в Зале для медитации) |
| 9:30 |
Утренний период медитации (сидя и при ходьбе) |
| 12:00 |
Обед |
| 14:30 |
Послеобеденный период медитации |
| 17:00 |
Чай |
| 19:30 |
Вечерняя церемония, медитация и дхарматок (лекция Учителя) |
| ~21:30 |
Отдых/ по желанию самостоятельная практика в зале/ |
Пятница, 4 мая
| 5:00 |
Подъем |
| 5:30 |
Утренняя церемония и медитация |
| 8:00 |
Завтрак |
| 9:00 |
Уборка комнат |
| 10:00 |
Завершающая церемония
Уборка зала и прощание |
| 12:00 |
Обед |
*В расписании ретрита возможны изменения
|
 |
 |
|
Мы на Фейсбуке
Группа ВКонтакте
Телеграм
Мы в WhatsApp
Youtube
Яндекс дзен